引用:

原帖由 sephery 于 2007-1-19 15:46 发表
每晚20个俯卧撑一组，做3组，天天坚持就好

我是听了你的建议的，但是产生了锻炼过量，已经导致了失眠，恶心头晕想吐，持续心脏疼痛，胃部不适，无力，精神不振。。。觉得不对，就研究了一下，发现原来是过度了，于是现在开始休息，并且大量食用牛肉，鸡蛋，牛奶等，等身体恢复了再继续                                           hahahaha......

[ 本帖最后由 会飞的猪 于 2007-1-19 20:02 编辑 ]

有这么专业么

我的帖子被飞猪篡改了。。。

20个？
哈哈……
那么复杂，还是找个职业的导师比较好。

岗哨。人呢，继续帖哈

这个帖很好，很实用，帮助需要锻炼的人。